寒流來襲!護心暖心顧健康~
- 天氣變冷記得適時添加衣物做好保暖措施，避免溫度降低或溫差過大造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風急性發作。
- 保暖5字訣「慢、熱、起、穿、行」。
- 早晨醒來後，在床上緩「慢」動一動，活動四肢「熱」身，再慢慢坐「起」來，避免瞬間起床有頭暈的現象，接者「穿」著保暖衣物，腳步踏穩且手扶好固定物後再站起來「行」走。
- 規律服藥量血壓：遵照醫囑規律服藥，定期量測血壓，妥善控制病情，外出隨身帶著健保卡與藥物以備不時之需。
- 注意徵兆快就醫：一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，趕快記下時間撥打119就醫，爭取黃金搶救時間。
- 牢記中風FAST行動口訣「微笑舉手說你好 記下時間快送醫」，爭取黃金搶救時間。
還有!~
國健署與氣象署合作開發「樂活氣象APP-健康氣象服務」，結合本國氣象及健康資訊，建立國人適用之健康氣象預警平臺，提供夏天熱傷害與冬天低溫傷害預警，讓民眾在不同氣候變化下，能提早因應及防範，共同守護健康，請協助推廣民眾下載使用。
